减肥西兰花怎么做才好吃(西兰花减脂)

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西兰花可以减肥，相信MM们都知道了吧!那西兰花怎样快速减肥呢?怎样的西兰花食谱才能到达减肥的效果呢?今天小编和大家分享四款西兰花减肥食谱，让你吃得健康，轻松减肥。

减肥食谱一：干炒西兰花 材料：西兰花 做法：

将西兰花洗净，切成块状，然后热锅中倒入油，放入西兰花，适量调味，炒熟即可。如果你比较懒的话，什么配料都不想准备的话，那就直接炒西兰花吧，照样在阻挡不了你减肥的路。

减肥食谱二：蛋黄西兰花粥 材料：粳米，西兰花，蛋黄 做法：

先将鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎，再把大米洗干净，放入砂锅加水煮成粥，然后加入蛋黄，最后放西兰花，稍加点盐至煮滚即可。

减肥食谱三：凉拌西兰花

材料：西兰花，蒜沫，香油，糖，盐，醋，木耳

做法：

第一步：西兰花焯水，冰水冰凉。

第二步：用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可，喜欢木耳，所以无处不在.

减肥食谱四：香菇炒西兰花

材料：西兰花300克，干香菇6朵，独蒜2个，植物油3汤匙，精盐1/2茶匙，清水1汤匙，温水200毫升

做法：

第一步：用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条。蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。

第二步：锅置旺火，倒油烧至五成油温，放入蒜片炒香，约1分钟，再倒入香菇炒约1分钟，最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙，将锅盖盖上，将火调至中火，焖7-8分钟左右，直到西兰花烧软，期间需要不断翻炒。最后将蒜片去掉盛盘即可。

西兰花怎样快速减肥呢?有了以上的四款减肥食谱，就能让你在品尝美食中也能轻松减肥，而且以上的食谱操作简单，减肥中的女性们，可以经常做哦。想减肥的MM们赶快来试试这个西兰花减肥食谱吧!