男人正确提肛壮阳法

生命在于运动，特别是对于男性朋友来说，不管是户外还是室内运动，只要动起来对身体都有好处，除此之外，坚持做一些小运动，还能有效帮助改善身体健康情况，提升器官机能，比如提肛运动。提肛运动的正确姿势是怎样的？先把两脚分开，膝盖